Etikoterapia

Vníma človeka ako celok a venuje pozornosť tomu, ako prežívame vzťah k sebe, k druhým aj k životu. Pozýva nás zastaviť sa a všimnúť si svoje zaužívané reakcie. Kedy potláčame svoje potreby? Kedy konáme zo strachu? A kedy zostávame v situáciách, v ktorých nám nie je dobre?

Cieľom je lepšie porozumieť sebe a vedomejšie si vyberať, ako budeme konať.

Pre koho je etikoterapia?

Môže ti byť blízka, ak:

• Vo vzťahoch zažívaš opakujúce sa nedorozumenia a chceš porozumieť svojim reakciám.

• Potreby druhých často uprednostňuješ pred vlastnými a je pre teba ťažké povedať nie.

• Bývaš na seba prísna a túžiš po láskavejšom vzťahu k sebe.

• Cítiš vnútorné napätie či nespokojnosť a chceš preskúmať, čo prežívaš.

• Chceš spoznávať svoje presvedčenia a vedomejšie pristupovať ku každodenným situáciám.

Čo môžeš pri sebapoznávaní objavovať?

• Svoje vnútorné vzorce, presvedčenia a reakcie, ktoré si opakovane prinášaš do vzťahov.

• Svoje pocity a potreby, čo prežívaš a čomu potrebuješ venovať pozornosť.

• Možnosti zmeny, kde môžeš urobiť malý krok k väčšej úprimnosti, sebaúcte a porozumeniu.

• Láskavejší vzťah k sebe aj k druhým s rešpektom k vlastným hraniciam.

Čo ťa čaká?

Online kurz sebapoznávania, ktorým budeš prechádzať vlastným tempom. Každý týždeň sa ti otvorí nová téma zameraná na vnútorné vzorce, pocity, potreby či vzťah k sebe a k druhým.

Jednotlivé moduly ťa prostredníctvom otázok na zamyslenie a praktických cvičení pozvú pozorovať vlastné prežívanie v každodenných situáciách. Začneš si všímať, ako reaguješ, čo si v duchu hovoríš, čo cítiš a čo potrebuješ.

Priestor budeš mať na vlastné poznámky, uvedomenia aj skúšanie nových prístupov. K témam sa budeš môcť vracať a postupne sledovať, čo sa v tvojom prežívaní a konaní mení.

Krok za krokom tak môžeš lepšie porozumieť sebe a vedomejšie sa rozhodovať v každodennom živote.

Ak túžiš lepšie porozumieť sebe, svojim pocitom a vzťahom, rada ťa touto sebapoznávacou metódou prevediem aj z pohodlia tvojho domova.